安和美醫美外科診所ptt》減少飲用含糖飲料，降低肥胖風險
」健康議題就有許多人好奇，便是因為如此，經常可見媒體報導女星獨門減重秘方，當然較多還是透過飲食調整及運動，不過女星們所謂的飲食控制，通常就是指消費者所認為的節食階段了。同時也是台北水滴型果凍隆乳安和美醫美外科診所表示，減重初期的女性多會使用此方式，雖採用節食或是食用減重藥物，可在短時間達到理想體重，但根據研究數據顯示，利用此方式減重者，五年後其體重則會比正常飲食者多胖出五公斤，由此更可證實，節食及減肥藥物並非一項良好的減重之計。然而，長期透過飲食改善與運動體重削減幅度有限者，則不妨透過抽脂的方式輔助來雕塑輕盈且健康身線。
台灣不僅是美食商家多，街邊小攤也是有著相當水準的美味，經常令人食指大開，如此琳瑯滿目的美食，也讓許多觀光旅客念念不忘。除此之外，就連小巧的手搖飲料店也如同便利商店般的高密度，享受美食的便利程度更是讓遊客們讚不「絕口」。但也因此養成不少外食族，不僅容易造成每日鈉攝取量超標，更是因為每日一杯的含糖飲料，促使肥胖問題迅速衍生。丁斌煌醫生PTT表示，除了鈉過量易肥胖及產生心血管疾病外，據最新「新英格蘭醫學期刊」文章顯示，含糖飲料會與影響體重的基因產生交互作用，導致飲用者在遺傳基因外的肥胖風險增加。
若要成功找回苗條身材，不單是要調整生活作息及飲食習慣，多食用低鹽、低鈉食品，以及減少飲用含糖飲料，降低肥胖風險，當然也仍需保有規律的運動，循序漸進的達成理想體重。但若是透過此方式依然難達成效，也千萬不要輕易嘗試節食及減重藥物，以免減重未成，便傷失了健康，反而適得其反。台北市安和美醫美外科診所丁醫師覺得，透過抽脂雖可快速塑造完美身線，但抽脂並非屬減重方式的一種，最多抽脂僅可做為輔助減重辦法而已。主要乃是抽脂雖可在短時間內，在安全無虞的過程中打造理想中的曲線，但術後仍然需要保有正常飲食、運動才可長久維持。
針對肥胖問題找出改善方案，循序漸進的不斷調整，透過抽脂方式輔助減重計畫，讓減重後也不再輕易復胖，也能夠，即使不採激烈減重偏方，也能健康找回輕盈曲線。安和美丁醫師評價推薦，抽脂技術純熟的醫師在進行抽脂手術時，普遍都會先預留約0.5分左右的厚度，如此一來，抽脂不但可降低抽脂易產生的凹凸不平問題，在抽脂部位保有肌膚平整與緊實度外，更可成功降低出血量及手術感染機率，並有效縮短其術後修復期。完美抽脂不只是能消除惱人肥胖問題，更能重雕身線、撫平橘皮組織，且不留一絲難堪疤痕。
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請加入諮詢LINE▲台中榮總推出的三階段低腹敏飲食翻轉腸躁症病友人生。
腸躁症是一種慢性腸道功能障礙，台中榮總研究發現大多半的腸躁症病人腸道症狀跟飲食有幹系性，應自行進行飲食調劑。採用科學方式答案就在低腹敏（FODMAP）飲食。這項研究已揭橥於2024台灣胃腸神經與蠕動學會。
台中榮民總醫院胃腸肝膽科主治醫師林穎正指出，腸躁症特徵包括腹部不適、脹氣、便秘、腹瀉或這些症狀交替發生發火，流行率大約在10%左右，是一個特別很是遍及的疾病。它沒有特定的心理學異常，也不會致使結構性的腸道毀傷，凡是只是一種功能性障礙。切實緣由尚不明白，可能因素包括腸道運動不規則、神經系統過度敏感、腸菌異常、生涯方式、飲食、壓力和精力健康等。病人可能對特定食物、感染或壓力等因素更為敏感。大大都的腸躁症病人認為腸道症狀跟飲食有幹系性，乃至自行進行飲食調劑。若以更科學的角度來回答如許的問題，謎底就在低腹敏(FODMAP)飲食。
林穎正進一步指出，腹敏食物是一群在腸道難消化的短鏈碳水化合物，凡是是由10個之內的單醣（半乳糖、果糖、葡萄糖）串連而成的，包羅：果聚糖、半乳寡醣、乳糖、果糖、山梨糖醇及甘露醇等，它們不輕易被腸道消化、吸收，是以滯留在腸道中發酵產生氣體，因此致使脹氣。
而低腹敏飲食就是透過限制腹敏含量高的食品，可減少氣體產生和腸道不適的飲食方式。過去的文獻資料顯示，跨越七成的腸躁症患者，可以透太低腹敏飲食達到光鮮明顯的改良。個中，不論是整體腸道症狀、糊口品質、排便習慣，乃至連焦炙憂鬱也能夠好轉。林穎正以他一名24歲楊姓年青人為例，指這年青人他因為長期遭到腸躁症所苦，幾乎每天腹瀉，腹部也容易不舒適，表情常常因為腸胃道症狀連帶受影響。透過林穎正與營養室團隊的飲食調整，把原先喜好吃的加工食物、炸物、泡麵、含糖飲料和乳製品等等，改用低腹敏食品，例如米食、無乳糖飲料代替。目前腸道症狀已經大幅改良，表情也更加不變，連帶的飲食物質也晉升。
今朝台中榮總胃腸肝膽科與營養室團隊配合推出專門為腸躁症病人設計的飲食方案，為病人供應了另外一種非藥物的醫治選擇。第一階段：完全履行低FODMAP飲食，清掃高FODMAP的食品，為期2~6周的時間。第二階段：重新導入期，為期4~6周的時候，將漸漸從新導入FODMAP食品，測試每一個人的耐受水平。第三階段：客製化FODMAP飲食方案，最後量身訂製個人化的飲食菜單，FODMAP的攝取量和種類將會按照第二階段測試後小我耐受程度進行調劑。透過將FODMAP食品「解除」和「再導入」的進程，才能有效找出病人症狀惡化的泉源，並領會病人對該食品的耐受水平。正式上線以後，病人的回饋很好，除了腸道症狀明顯改良，大幅度的改良症狀嚴重度，部份病人更可以在不消藥物的環境下，重獲正常的排便習慣。
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